官方微信 | 网站首页| 学院风采| 联系少林招办

咨询热线
联系人:
固话:
E-mail:
地址:
释延华 17739792888
0371-56622598
slszsb@yeah.net
河南省郑州市登封市嵩山少林寺
您现在所在的位置:网站首页>> 实战散打
防身绝技 一招制敌 博倒对方 只在瞬间

---------------------------------------------------------------------------------------------------

鉴于中国少林武术文化的国际化发展,越来越多的人在国外纷纷建立武术培训机构,因此目前国外市场实战散打主要训练:军警擒拿格斗、一招制敌、拳击、散打、自由搏击、女子防身术、空手夺凶器、各种进攻拳法、腿法、防守反击及快摔法。

 



对抗演练 一龙任教 武林风

拳法:拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点,它能以最短的距离,最快的速度击中对手。拳法益于结合进行训练,并且能任意配合其它技术使用。掌握的好,利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。

摆拳:以左摆拳为例,左势站立,上体微向右扭转,同时左臂稍抬起时,前臂内旋向前里弧形出击,力达拳面,大小臂夹角约130度,右拳自然收回颔前。实战范例:左拳虚晃,右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿攻击我中盘时,左手里挂防守,随即用右摆拳反击对方头部。

直拳:以左直拳为例,左势站立,右脚微蹬地,身体重心稍向左脚移动,同时转腰送肩,左拳直线向前击出,力达拳面,右拳自然收回颔前。实战范例:左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时,左手外挂防守,同时右直拳反击对方头部。

鞭拳:以右鞭拳为例,左势站立,以左脚前脚掌为轴,身体向后转180度,右脚经左腿后插步,身体继续右后转,同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击,力达拳轮,左拳自然收于颔前。实战范例:左直拳假装进攻,随即突然用右鞭拳抢攻其头部,对手用左侧弹腿攻我中盘时,左手里挂防守同时以右鞭拳反攻其头部。

勾拳:以左上勾拳为例,左势站立,上体稍向左侧倾,重心略下沉,左拳微下落,随即左脚蹬地,上体右转,挺腹前送左髋,左拳由下向上曲臂勾击,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳自然回收于颔前。实战范例:假动作虚晃,忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时,迅速后退用左勾拳反击其头部。

腿法:腿法内容丰富,分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。格斗中腿法灵活机动,变化多端,攻击距离远,力度大,还具有隐蔽性,突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时,要求做到快速有力,击点准确。

正蹬腿:以左正蹬腿为例,左势站立,身体重心稍后移,同时左腿屈膝提起,曲肩向前,脚尖上勾,随即从脚跟领先向前蹬出,力达脚跟。实战范例:用正蹬腿攻击对方上盘,当对方运用侧弹腿攻击时,突然用右正蹬腿抢先攻击对上盘。

侧踹腿:以左侧踹腿为例:左势站立,身体重心后移,上体稍右转,同时左曲膝提起,脚尖勾起,随即展髋,使脚掌正对攻击方向,使之迅速由曲到伸,向前踹出,力达脚跟。实战范例:以左侧踢踹腿,假装攻击对方下盘,随即用市踹腿实攻对方上盘,左侧弹腿假装攻对方下盘,然后转身踹腿攻击对方上盘。

实战散打技术动作的繁多,所以连击方法多样千变万化,但组合要根据动作转换的合理性和实战中运用的可行性,时效性来组合搭配才能达到连击重创的目的。练习有一种身临其境面对敌手的实战状态并能提高反应能力动作速度培养战斗意志,掌握各种战斗的具体打法。要求练习者迅速反应灵活,运用多种技术进行击打的一种练习方法。通过练习可以有效的提高练习者进攻和防守反击的动作质量,提高攻击性速度、准确性距离感以及反应能力、应变能力。
导航